안녕하세요..

아이엠 푸로틴 이벤트 선정후 3주가 흘렀네요..

그동안 특별한 경우를 제외하곤 아침 저녁 2스푼씩 물에 녹여 마시고 있습니다.

첫 글에 말씀 드린것 처럼 농구에 관련된 근육량과 날카로운 스텝 그리고 풀업 점프를 위한

웨이트 위주이기에 굉장히 간소한 홈트레이닝 위주로 운동을 하고 있습니다.

꾸준히 먹은 결과.. 점점 줄어 들고 있습니다.

중간에 제습제가 보입니다. 제조및 사용상 습기제거를 위한 제조사의 노력이 보이네요^^

홈트레이닝시 사용하는 간단한 푸쉬업과 풀업, 딥핑 그리고 5키로 짜리 덤벨로 스쿼드및 런지로 하체운동..

체지방 제거및 순발력 점프력 향상을 위한 프로그램으로 주 4일 운동으로 3주차 접어 들었습니다.

평상시 코트에서 신고있는 코비와 르브론도 한컷 나왔네요..

요즘 조던류들은 신발장에서 잠들어 있습니다...

이쁘긴 하지만 사실 플레이용으론 요즘 제품들이 훨씬 가볍고 접지등에서 우위에 있다는 개인적인 생각입니다.

살짝 야한듯 더럽긴 하지만 수영복 착용한겁니다..ㅋㅋ

3주차에 아주 큰 변화는 없지만 지난번 사진과 비교시 확실히 복부등에 지방은 제거된 느낌이네요..

물론 지난주말 플레이시에도 확실히 몸도 가벼워진 느낌이었습니다.

이상 3주차 후기를 마칩니다.

다들 건강하게 부상없이 즐농들 하시구요^^